- منوی عمومی
- درباره ما
- تبلیغ در WorldFood
- تماس با ما
- آرشيو مطالب
- انتقادات و پيشنهادات
- تبلیغ متنی
- درج اخبار شما در سایت
- متقاضیان وب سایت
- بانک اطلاعاتی worldfood
- خبرخوان
اگر مایلید آخرین مطالب پیرامون پیش ساز ویتامین a را در سیستم خبرخوان خود داشته باشید , می توانید RSS زیر را استفاده نمایید .
پیش ساز ویتامین a |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
... آنتی اکسیدان ها و غذاهای غنی از فیبر فراوانی هستند که برای کبد مفید می باشند و غذاهای غنی از ویتامین و اسید چرب امگا 3 از کبدتان محافظت نموده و سلامت آن را حفظ می نمایند ... کبد عملکردهای متعددی را بر عهده دارد از جمله: ذخیره سازی گلوکز، مواد معدنی، ویتامین ها، و پاک سازی و سم زدایی خون ... جالب است که متذکر شویم بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین a) موجود در هویج، یک آنتی اکسیدان مفید و موثر می باشد؛ لذا مفید است که مصرف هویج را در الگوی رژیم غذایی خود بگنجانید ... غذاهای غنی از ویتامین های b، c و e غذاهای حاوی مقادیر فراوان از ویتامین های b، c و e می بایست به صورت روزانه برای تقویت سلامت کبد مصرف شوند ... غذاهای غنی از ویتامین c و ویتامین e همانند آنتی اکسیدان های مذکور بسیار مفید می باشند ... غذاهای غنی از ویتامین ب عملکرد کبد را تقویت می کنند و به کاهش احتقان کبدی کمک می نمایند ... ویتامین ب 12 نیز به متابولیسم چربی ها و بهبود عملکرد کبد کمک می نماید ... توصیه می شود از مصرف بی رویه نوشیدنی های غنی از کافئین (به ویژه قهوه و مانند آن) اجتناب کنید و به جای آن ها از نوشیدنی های سالم و مفیدتری مثل چای سبز استفاده کنید بسیاری از غذاها (برای مثال: بروکلی، تخم مرغ، اسفناج، برنج قهوه ای، غلات و غیره) حاوی ویتامین ب می باشند ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 22 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... خربزه، سلول های بدن را ترمیم می کند میترا زراتی، کارشناس تغذیه می گوید: خربزه دارای ویتامین a و c است و در ترمیم و تجدید سلول های بدن نقش مهمی را بر عهده دارد همچنین این میوه بسیار مدر بوده و برای افرادی که به بیماری های کلیوی و سنگ کلیه مبتلا هستند، بسیار مفید است ... وی با بیان اینکه خربزه به دلیل داشتن ویتامین a برای تقویت بینایی، خون سازی و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است، ادامه داد: خربزه سرشار از ویتامین های a و c و سلولز است همچنین این میوه ملین بوده و برای درمان یبوست بسیار مفید است ... خربزه، پوست را شاداب می کند یوسف نقیایی، کارشناس تغذیه با اشاره به وجود 37 میلی گرم ویتامین c در هر یکصد گرم میوه خربزه، نقش این میوه را در طراوت و شادابی پوست و جلوگیری از بیماری های لثه موثر دانست ... این کارشناس تغذیه، یک گرم فیبر، 12 میلی گرم کلسیم، 17 میلی گرم فسفر، 238 میلی گرم پتاسیم،1250 واحد پیش ساز ویتامین a و 31 کیلو کالری انرژی را از مواد تشکیل دهنده در هر صد گرم خربزه عنوان کرد ... وی با اشاره به مقدار قابل توجه پیش ساز ویتامین a موجود در میوه خربزه، گفت: پیشگیری از بیماری های چشمی، جلوگیری از بیماری های عفونی، طراوت و شادابی پوست از جمله اثرات خربزه به علت داشتن این ویتامین است ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 9 شهریور 1390 شاخه : میوه ها و سبزی ها
... * سوخت ساز بدن را افزایش داده و به هضم غذا کمک می کند ... * دارای مقدار فراوانی ویتامین c است ... مصرف میوه ها به ویژه میوه هایی چون آلبالو و گیلاس که سرشار از ویتامین ها بوده و پیش ساز ویتامین a می باشد برای بدن بسیار مفید بوده و برای جبران کمبود آن می توان از آب چنین میوه هایی برای کودکان استفاده کرد ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 29 تیر 1390 شاخه : میوه ها و سبزی ها
... »وی افزود:« روغن زیتون حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به لحاظ ترکیباتی که دارد نقش پیشگیری کننده بر ضد انواع سرطان ها دارد و از بروز این بیماری جلوگیری می کند همچنین این روغن غنی از ویتامین e است که به لحاظ آنتی اکسیدانی از بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و برخی از سرطان ها نقش پیشگیری کننده ای دارد و به غیر از ویتامین e حاوی بتاکارون که پیش ساز ویتامین a است بوده و به این لحاظ از ارزش غذایی زیادی برخوردار است ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 13 تیر 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... دکتر کیومرث دانشور تصریح کرد: زردآلو منبع غنی از بتاکاروتن یا همان پیش ساز ویتامین a است و مواد غذایی حاوی بتاکاروتن که نوعی آنتی اکسیدان است باعث کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، سکته، آب مروارید و بعضی سرطان ها و نیز پیشگیری از تخریب سلول ها توسط رادیکال های آزاد می شود ... همچنین این میوه به علت دارا بودن ویتامین های گروه b برای درمان بیماری های عصبی و روحی، بی خوابی، خستگی شدید و فراموشی مفید است ... وی گفت: ویتامین c موجود در این میوه برای تقویت بدن و جلوگیری از خونریزی لثه موثر است و آهن آن نیز در خون سازی تاثیر شگرفی دارد ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 4 خرداد 1390 شاخه : میوه ها و سبزی ها
... روغن های گیاهی منبع خوبی از ویتامین e و پیش ساز ویتامین a هستند که به عنوان ترکیبات آنتی اکسیدانی طبیعی شناخته شده اند ... چربی های حیوانی و روغن ماهی نیز منبع ویتامین d هستند ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 14 فروردین 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... سبزی های سبز برگ مثل (سبزی خوردن) سرشار از ویتامین c و سبزی های زرد یا نارنجی یا قرمز سرشار از بتاکاروتن پیش ساز ویتامین a هستند ... دکتر زهرا عبداللهی معاون دفتر بهبود تغذیه جامعه ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: سبزی هایی مانند فلفل سبز، فلفل دلمه ای، کلم پیچ، گوجه فرنگی، اسفناج حاوی ویتامین c زیادی بوده و به علت داشتن آنتی اکسیدان در پیشگیری از سرطان ها مفید هستند ... وی افزود: سبزی هایی مانند هویج، کدو حلوایی، اسفناج حاوی ویتامین a بوده و علاوه بر پیشگیری از شب کوری در جلوگیری از سرطان هم مؤثر است ... وی با بیان این که بعضی از سبزی ها مانند اسفناج و گوجه فرنگی حاوی ویتامین e هستند، خاطرنشان کرد: این ویتامین برای کارآیی بهتر سایر ویتامین ها خصوصا ویتامین c اهمیت زیادی دارد و اثر آن در جلوگیری از سرطان شناخته شده است ... ویتامین e اثر حفاظتی بر روی ریه ها در مقابل آلودگی هوا دارد ... معاون دفتر بهبود تغذیه جامعه تأکید کرد: سبزی ها علاوه بر ویتامین ها و املاح، حاوی فیبر هستند که اثر حفاظتی در برابر سرطان روده دارد و برای پیشگیری از یبوست نیز مفید است ... وی افزود: بهتر است سبزی ها و صیفی ها خام خورده شوند زیرا ویتامین های بیشتری به ما می رسانند و حرارت، بعضی از ویتامین ها خصوصا ویتامین c را از بین می برد ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 2 بهمن 1389 شاخه : میوه ها و سبزی ها
... زهرا عبداللهی در گفت و گو با فارس، افزود: میوه ها و سبزی ها به علت اینکه حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، ایزوفلاون ها، ایزوتیوسیانیت ها و فیبر ها نقش مهمی در پیشگیری و درمان انواع سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، پوکی استخوان، دیابت نوع 2 و چاقی دارند ... عبداللهی گفت: سبزی های سبز برگی مانند سبزی خوردن سرشار از ویتامین c و سبزی های زرد، نارنجی و قرمز سرشار از بتاکاروتن پیش ساز ویتامین a است ... سبزی ها و صیفی های خام خورده می شوند که ویتامین های بیشتری به بدن می رسانند و حرارت بعضی از ویتامین ها خصوصا ویتامین c را از بین می برد ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 28 دی 1389 شاخه : میوه ها و سبزی ها
... هر گونه ماده ی غذایی که توسط روده ها جذب شود، باید پیش از ورود به سیستم جریان خون از کبد عبور کند ... کبد همچنین عمل ذخیره سازی و فعال سازی ویتامین ها و مواد معدنی را انجام می دهد، تولید صفرا می کند که برای هضم و جذب چربی ها لازم است، آمونیاک را که بسیار سمی است با تبدیل به اوره از خون پاک و سم زدایی می کند ... یادتان باشد که هیچ گاه هیچ مکمل ویتامین یا مواد معدنی را بدون دستور پزشک و سرخود مصرف نکنید ... * ویتامین k برای جلوگیری از سیروز کبدی مفید است، البته نه به صورت مکمل ... * از مصرف زیاد ویتامین a پرهیز کنید، بدین منظور نباید روغن کبد ماهی زیاد مصرف کنید ... هر کس که بیشتر از 50000 iu ویتامین a، به مدت یک سال مصرف کرده باید این دریافت را کاهش دهد و بهتر است که از منابع حاوی پیش ساز ویتامین a یعنی بتا کاروتن، مانند هویج، زردآلو، طالبی و ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 20 دی 1389 شاخه : غذا و سلامتی
پیش ساز ویتامین a |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|